二の腕と肩先が、なんかゾクゾクする……てっきり風邪の初期症状だと思い、数日間、安静に過ごしました。しかしながら、待てど暮らせど熱も出なければ鼻水も出ません。風邪を引かずに済んだ！と早計したいところですが、ベッドに戻って布団にくるまりたい寒気が続きました。
気温28度で油断。常夏でも現れる「隠れ冷え性」の正体
朝起きて、はじめは二の腕が。気がつくと肩先も。なんだかゾクゾクと肩まわりがヒヤッとします。「ヤバい、風邪の前兆か？」と用心し、しばらく気を付けて過ごしましたが、数日経っても現状維持。二の腕から肩は相変わらず寒いので、風邪を引かずにやり過ごせたとは到底思えません。
年始から数ヶ月、平均気温28度の地域にいるので、半袖どころかむしろノースリーブで過ごせるほど暑さのはずが、寒いのか暑いのかよくわからない状況です。
令和は、医者にかかる前にまず人類の叡智インターネッツで似かよった症例を探す時代。今回も「肩先 二の腕 冷え」で検索したところ、辿り着いた答えはまさかの「冷え性」。
この暑さでなぜ？と驚きましたが、Google先生が導き出した「内臓型冷え性（隠れ冷え性）」という症状にピッタリ当てはまるではないですか。
心当たりがありすぎる「内臓型冷え性」の原因
- エアコンの効きすぎた部屋と外気の温度差が激しい環境による、体温調節機能（自律神経）の乱れ
- 冷たい飲み物や生野菜、アイスクリームなどを食べると、胃腸が直接冷やされる
- 湯船につからずシャワーだけで済ませると、体の深部（内臓）が温まらず、冷えが蓄積
- 筋肉量が少ないと熱を作れず、内臓の温度が下がる
エイジングによる変化を面白がる。40代後半で開いた「老い」の境地
もっと怠惰な生活をしていた10年前は、冷えの症状など微塵も感じなかったものです。冷房のきいたレストランで冷たいビールをグビグビ流し込んでいたころが嘘のよう。
「おいおい（老い老い）、足だけでなくそんなところまで冷え出すのかい？」という、己の体へのツッコミ。加齢による代謝の悪さが、ぜんぜん末端じゃない部位にも現れるという驚きが、まるで冷え性の新大陸発見のように感じられ若干ワクワクしてしまいました。
実は、数年前まで老いを受け入れられなかったわたし。40代後半にさしかかり「四捨五入したら50歳じゃん」という思考が突然スッと降りてきて、視界がパッと開けたような感覚になったのです。いい意味で開き直れ、エイジングによる身体の変化がむしろ愛おしいくらい。今まで文句も言わずに人知れずがんばっていたのだなと「失って気づく大切さ」に「いじらしさ」さえ感じます。
救世主は肩こり用のマグネシウムと、白湯への原点回帰
血行不良ならと、肩こり解消のために購入したマグネシウムオイルスプレーを二の腕中心に塗ってみたところ、これが効果テキメン。オイルを刷り込むように揉み込んでいくとマッサージ効果も手伝って冷えがいくらかマシになりました。
肩こりでも即効性を実感しておりましたが、冷えにも効くとは。ムヒと同じぐらい一家に1本あってもいいと思うお品です。大人の女性に不足しがちなマグネシウムを全て経口で摂ろうとすると肝臓に負担がかかるそうですが、経皮吸収できるのも頼もしい。その万能ぶりにすっかり盲信。夫の関節リウマチへの布教活動も終了済みです。
あとは、暑くてサボっていた白湯を今一度召喚することに。温かい飲み物に変えると、やっぱり身体がホカホカしてきて汗ばんでくるけど、クーラーは寒いし、肌が乾燥するし、電気代もったいないし……。このジレンマ、いつになったら抜け出せるのやら。
