肩こりで、ブラジャーもつけられなくなった日のこと

ここ2年ほど、マッサージに行っていません。

以前のわたしにとって、月1〜2回のマッサージは生きるためになくてはならないものでした。それが今は行かなくていい。その最大の理由のひとつは「シャクティマット」です。

剣山マットとも呼ばれるシャクティマット

シャクティマットは、無数のプラスチック製の突起が剣山のように並んだマット。その上に裸で直接横たわることでツボが刺激され、血行促進・筋肉の緊張緩和・リラックス効果が得られるとされています。インド・スリランカ発祥の伝統医学アーユルヴェーダ由来のアイテムで、スウェーデン発のShakti Mat（シャクティマット）が元祖です。

知ったきっかけは美容系YouTube。ヘアメイクアップアーティストの小田切ヒロさんと、美容家の大野真理子さんがオススメしているのを見て、気になりはじめました。

清水ジャンプができず、類似品から挑戦

調べたところ、お値段は諭吉さんと栄一さんが仲良く手を繋いで旅立つほど。しかも「痛い」という評判は嫌というほど耳に入っていたので、痛みに耐えられるか、続けられるか不安。大枚はたいても使わなければ、それこそ懐が痛むだけ。

悩んだ挙句、Amazonで類似品を購入することにしました。マットだけでなく、同じく突起が並ぶ枕もついて、価格は正規品の4分の1以下。本家で清水の舞台から飛び降りる前に、お手頃価格のもので様子を見ることに。

買ったきっかけは、限界突破した肩こり

とはいえ、購入を決意したのはそれなりの切実さがあったからです。

一時期の肩こりは、頭の重さを支えるのもつらいほど。横になってばかりの日や、ストラップがつらくてブラジャーをつけられない日もありました。鍼、カイロプラクティック、骨盤矯正、マッサージ、ヨガ、有酸素運動——思いつく限りのことを試しましたが、根本的な改善には至らず。そんなときに「シャクティマットでマッサージ要らずになった」という話を聞き、ワラにもすがる思いで飛びつきました。

使い始めは5分が限界。罰ゲームばりの痛さ

届いた日、さっそくチクチクとしたマットの上へ肩から腰がのるように上半身は裸で横になりました。Tシャツなどを着て、薄い布を1枚はさむのも初心者には良いそうですが、1日でも早くこの肩こりから解放されたいわたしはいきなりスパルタモードの半裸で挑みました。

が、5分と保ちません。拷問ってこんな感じかな？と思うレベル。それでも諦めずに毎日、徐々に時間を伸ばしていきました。1週間ほどは20分が1時間に感じるほどの苦痛。継続できるか自分でも半信半疑。痛みに意識がいかないように、スマホでドラマを視ながらやり過ごしました。

格安マッサージ1回分の値段で、マッサージ卒業

ある日、気づいたら痛くなくなっていました。それどころか、シャクティマットの上で寝落ちほどに。

肩こりがつらいときに、20分横たわるだけで楽に。じんわりと全身が温まって、終わったあとの爽快感がクセになります。就寝前に使えば、眠りが深くなり翌日の目覚めが違う気もします。気づけばマッサージに行く頻度が減り、やがてゼロになりました。

類似品の購入価格は格安マッサージ1回分。それで毎日使えて、しかもマッサージ店に行く時間や交通費というコストもなし。マッサージ師さんのアタリ・ハズレに怯えることもありません。コスパ最高過ぎやしませんか。

Light・Original・Advancedの違い

シャクティマットには3つのレベルがあります。違いは突起（スパイク）の数です。スパイクの数が少ないほど、1点あたりにかかる圧が強くなるため、刺激が強くなります。

Light（ライト）：スパイク数が最も多く（8,000個）、刺激が穏やか。初めての方に最適なスタート地点。
Original（オリジナル）：スパイク数がLightより少ない分（6,000個）、刺激が強くなる。中級者向け。
Advanced（アドバンス）：最もスパイク数が少なく（4,000個）、刺激が最も強い。経験者向けの上級モデル。

類似品は、Original相当のスパイク数のものが多いようです。

上級者用Advancedへの憧れが芽生えはじめ

すっかり虜になると、当然気になってくるのが上級者用。でも2枚あってもなぁと躊躇していたところ、わたしの背中を後押しする情報が入ってきました。

せっかちで有名な美容エディターの杉浦由佳子さんが、レギュラーを2枚買って縦に並べ、全身に同時に当てているというではないですか。なるほど、そういう使い方があるのか。どうせ2枚買うなら、オリジナルにしかラインナップのないAdvancedを試してみようと、思い切って正規品を購入しました。

ちなみに杉浦さん式の全身同時使いを実践するなら全裸一択。同居人のいる方は、これまで以上に注意、または何の儀式か説明が必要ですね。

Advancedの痛みもまたヤミツキに

ドキドキしながら横になってみると——痛みは少し増した感じでしたが、余裕で20分いけました。寝転がるときと起き上がるときに負荷がかかるお尻や腰だけ「いてて……」と顔を歪めましたが、あとは全然平気。それどころか「もっと……」と30分ほど横たわっていました。類似品で慣らしてきた身体には、スパイクの数が減った分の刺激の強さがむしろ心地よかったです。